Der Firmenlauf kommt in die Firmen!

Lauf in die Zukunft. Wir brauchen Deine Unterstützung!
Das Format des 18. Siegerländer AOK-Firmenlaufs 2021 will die Läuferinnen und Läufer dort zum Laufen und Walken motivieren, wo sie leben und arbeiten.

Zur Übersicht von Paketpreisen und Fristen kommst du HIER.

Und so läuft es ab:

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer absolvieren die gewohnte Firmenlauf-Distanz von (mindestens) 5,5km im Zeitraum vom 15. September bis 2. Oktober wo und wann immer sie möchten.
Gelaufen werden kann alleine oder in einer Gruppe gemäß der geltenden Coronaschutzverordnung.

Für die Spaß- und Gesundheitsläuferinnen und –läufer:

Grundsätzlich gibt es keine Teilnahmebeschränkung. Wer 5,5km laufen und walken kann, ist herzlich zur Teilnahme eingeladen. Die Zeit ist egal! Möglich sind auch 30 Minuten am Stück laufen, oder 60 Minuten walken ohne km Messung. Für uns zählt die Bewegung.
Ein Eintrag in die Ergebnisliste reicht für die Urkunde „erfolgreich teilgenommen“. Die Urkunde kann wie bisher bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden um Vorteile von Prämienprogrammen zu nutzen.

Für die Wettkämpf-Läuferinnen und Läufer:

Die persönliche Zeit über die 5,5km wird mit Uhr oder Tracking App gestoppt und in die Ergebnisliste eingegeben. Ein Screenshot, Link oder Foto dient nur der Dokumentation.
Wie bisher gibt es Teamwertungen und es findet im Herbst auch eine Siegerehrung statt.
Weitere Informationen zur Firmenlauf-Meisterschaft HIER.

Dein Firmenlauf zählt

Eine Teilnahme ist mit und ohne Startnummer möglich. Für die Ergebnismeldung zählt allerdings die Startnummer. Und wer ein Foto für facebook von seinen Aktivitäten an foto.anlauf@gmail.com schickt, oder selbst etwas veröffentlicht, erhält ein Dankeschön-Preis (Shirt, Tasse, Mütze etc.)

Barrierefrei und Klimaneutral

Der 18. Siegerländer AOK-Firmenlauf ist so barrierefrei und klimaneutral wie nie zuvor. Auch der virtuelle Firmenlauf ist Bestandteil der Aktion „Inklusion läuft!“. Mit der Spende je Teilnehmer von 1,-€ wird zudem die schon im letzten Jahr bekannt gegebene Baumpflanzaktion unterstützt.

Infos zur Baumpflanzaktion

Vorbereitung

Das Programm „Fit für den AOK-Firmenlauf“ ist ein kleiner Videokurs für Laufeinsteiger produziert von :anlauf und Absolute Run Ausdauer Siegen. Die Inhalte sind angelehnt an das Konzept „Easy Running“ der Gesundheitskasse AOK. Die Videos sollen Tipps für Laufeinsteiger und Lauffans geben. Diese bestehende Videoserie wird 2021 durch weitere Inhalte und Themenschwerpunkte ergänzt.